Séjour de yoga pour femme

Du 19 juin au 26 juin 2020, Alpes françaises 

Prête pour un nouveau départ ?

Du 19 juin au 26 juin 2020

Après plus de deux mois de confinement, respirer s’impose, besoin d’un grand bol d’air frais ? de retrouver de nouvelles énergies ?

La retraite

Retraite de yoga pour débutant et avancé

Cette aventure vous donne la chance de vous retrouver, en vous-même, de devenir la personne que vous voulez devenir dans la vie, d’être pleinement présente, de vivre dans la joie et la pleine conscience.

Vous allez découvrir des techniques de bien être, des rituels ancestraux autour des cycles de la femme. Vous allez apprendre à vous reconnecter à votre féminin sacré, à votre vraie énergie et à être pleinement
vous-même ! 

Reprenez votre vie en main, votre destinée en vous détachant des exigences de la société et de ce qui est attendu de vous en tant que femme. Apprenez à vivre pour vous. Un Mélange de yoga kundalini ,meditation, respiration en conscience, ateliers…. Le yoga kundalini est pour tous les niveaux 

Notre retraite est ouverte à toutes les femmes et à tous les niveaux.

 

 

Le lieu

Saint-Nicolas-La-Chapelle, alpes française

La retraite se déroulera dans un magnifique chalet 5 étoiles à SaintNicolas LaChapelle, un pittoresque petit village français dans les Alpes, à 1h30 de l’aéroport de Genève et 20 minutes de Megève. 

 Au pied de la montagne, notre petit havre de paix, est une vieille ferme entièrement rénovée et privatisée, pour  la semaine de retraite. Le chalet comprend plusieurs chambres que vous partagerez ou non avec une autre femme, selon votre demande.

Chaque chambre comprend une salle de bain et des toilettes. Draps et serviettes de toilettes sont fournis. Le chalet a également un superbe coin bien être avec salle de gym, piscine, sauna et jacuzzi pour vos moments de détente, après votre journée. Tous les repas sont inclus et sont préparés quotidiennement par votre chef privé sur place avec des ingrédients frais et bio. Le chalet sera aseptisé avant l’arrivé

Pour accéder au chalet : 

  • 1h30 de l’aéroport de Genève. A l’arrivée, possibilité de se regrouper pour le transfert de l’aéroport à Saint-Nicolas-La-Chapelle
  • 30 min de la gare ferroviaire de Sallanches
  • 30 min de la gare d’Albertville 

Nous serons ravies de vous accompagner et vous aider dans l’organisation de vos besoins de transports.

 

La Ferme – Lieu magique

Les petits plats maison

 

Prendre soin de son corps est primordial et cela passe avant tout par une bonne alimentation équilibrée, saine, fraiche et variée.

Nous travaillons uniquement avec des producteurs et fermiers locaux pour soutenir leur travail mais également pour apporter des éléments frais respectant les saisons et notre corps. Tous les aliments fournis pour nos petits plats sont frais, bios et locaux. Notre chef, Mirjam Bersier,  nous accompagnera toute la semaine pour concocter quotidiennement des petits plats  avec amour pour nous apporter le support que nous avons besoin.

Nous respecterons toutes les restrictions alimentaires de chacun. Dans notre questionnaire pensez à indiquer vos restrictions alimentaires.

Trois délicieux repas seront servis quotidiennement : Petit déjeuner, déjeuner et diner. Une collation dans l’après midi vous permettra de vous détendre, thés, tisanes et cafés seront disponibles dans la journée.

 

 

 

Le Programme

 

Les cours seront enseignés en français et/ou en anglais, selon les participantes 

7h : Rituels du matin, yoga kundalini 

8h : Petit déjeuner

9h : Yoga, méditation et pranayama

12h30-13h30 :  Déjeuner

13h30-14h30 : Détente (Piscine, sauna, marche, journaling..)

14h30 :  Ateliers

17h : Yin Yoga et méditation

19h : Diner

20h30 : Activités du soir (Musique, chant, dance)

Les Activités

La retraite est pour tous les niveaux avancé et débutant, et toutes les femmes en français et/ou en anglais 

 

  • Méditation
  • Kundalini Yoga, pranamaya, mouvements somatiques
  • Thérapie du son, bols tibétains chantants
  • Pratique énergétique
  • Cercles de femmes, rituels ancestraux Ateliers: nutrition, bien-être, huiles essentielles, rituels, pensée positive, système immunitaire 
  • Chants de mantras, musique kirtans
  • Balades en nature

** Les effets positifs **

Changer

Briller

Se ressourcer 

Evoluer

Aimer

L’équipe 

Nous sommes une équipe franco-suisse. Nous parlons toutes français et anglais.

La retraite se déroulera en français et/ou anglais en fonction des participantes.

Brigitte Chbib

Reiki, energie, coaching

Naila Chbib

Self care, yoga et rituels 

Joyleen Rao

Musique, bols chantants, Kirtan

Jenny Webster

Musique, bols chantants, kirtan

Benjamin Ries

Chef, Explorateur de goût. Découvrir ici

Le Prix

L’hébergement en chambre double ou simple, pour 7 nuits dans un luxueux chalet, 5 étoiles (draps et linge de bain fournis).

  • Pension compète, repas préparés par votre chef privé, sur place avec des produits frais et bio.
  • Les cours de yoga deux séances par jour ainsi que des exercices de respiration.
  • Méditation tous les jours avec votre Yogini.
  • Des rituels de connexion et de Yoga Nidra tous les jours.
  • Des Ateliers, lecture, discussions tous les jours, plusieurs thématiques seront abordées.
  • L’accès permanant au Spa, piscine intérieure, hammam, jacuzzi, salle de sport.
  • Tout le matériel pour la retraite (matelas, boster, couverture etc) 

** N’inclus pas votre vol, frais de transport au chalet et visa si nécessaire.  

Tout inclus pour 7 jours à partir de 1,900 Euro 

Chambre dortoire paratagée (Quatre personnes):    1,900 par personne
Chambre standard double (Occupation double):   €2,200 par personne
Chambre delux double (Occupation double):    €2,400 par personne
Chambre double pour une personne:  €3,900 par personne

 

 

Notifications important

 

La retraite est confirmée. Les frontières de la France et entre la France et la Suisse rouvriront le 15 juin 2020 juste à temps pour la retraite. Nous prenons toutes les mesures de précaution d’hygiène et de sécurité. Le chalet sera aseptisé avant l’arrivée. Tous les tapis et les accessoires de yoga sont neufs et vous seront dédiés. Des masques et gants seront à votre disposition si vous avez besoin de sortir.

Les Bonus

Lors de votre séjour, vous avez la possibilité de vous faire plaisir en vous offrant  “un extra bonus » sessions privés qui sont à réserver.

Session de Reiki 

Session de bain sonor privé 

Session de coaching 

Session de Massage 

 

Inscription pour la retraite juin 2020

Bienvenue et merci pour votre intérêt. Veuillez svp, remplir le formulaire ci-dessous. Dés que nous recevrons vos réponses, nous vous contacterons directement. Vous pouvez aussi nous envoyer un email nc@elegances.me 

Choisissez votre chambre:

A   Chambre dortoire paratgée (4 personnes):    

1,900 par personne

B   Chambre standard double (occupation double):   

2,200 per person

C   Chambre deluxe double (occupation double):    

2,400 per person

D   Chambre double pour une personne:   3,900 per person

 

 

Ou contactez nous directement  

4, place du bourg de four,

1204 Geneva, Switzerland

Par email: nc@elegances.me

Par téléphone:  Suisse:  +41 22 810 87 97  

ou  Français: +33 6 15 77 58 69

Formulaire d'inscription retraite juin

14 + 11 =

Les prochaines retraites de yoga et méditation 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Du 18 au 25 Septembre 2020

Retraite de yoga et de bien être pour la femme, en Provence – France

 

Cette retraite est la continuation de notre retraite de juin. Nous explorerons les mêmes principes de bien-être des femmes, les cycles naturels, les énergies des chakras internes, afin de croître et d’évoluer dans notre vie. Le voyage intégrera du yoga kundalini, de la méditation, la guérison par le son, les cercles de femmes, la guérison énergétique, des ateliers, des conseils nutritionnels

Offrez-vous une dose de bien-être

    Intéressée d’obtenir des conseils de bien-être pour commencer chaque journée sur une note positive, en optimisant votre énergie et de retrouver une parfaite confiance en vous-même face aux aléas de la vie.

Recevez votre Ebook bien-être gratuittement (version en anglais)